從喝咖啡知道愛情觀

(一)咖啡具有特殊的風味與魅力，很容易令人上癮，而許多人也視咖啡為一
種氣氛與浪漫的代表。請問你喜歡在那裡喝咖啡？
1.像麥當勞一樣的速食店
2.溫暖雅緻的咖啡廳
3.高貴豪華的大飯店
4.舒適的家中客廳
5.歐洲風味的露天咖啡座
　
解析:
(一)喝咖啡的場所代表你喜歡的感情方式

1.像麥當勞一樣的速食店
你很容易動心，會被對方身上某一種特質吸引而陷入感情迷思。你和愛人的
相處方式比較像朋友一樣，屬於隨性及大而化之，不會特意去營造彼此的感覺。
你而言，感情只是你的一部份，朋友等其他事物也在你生活中佔據相當大的重要性。

2.溫暖雅緻的咖啡廳
你所喜歡的愛情是較單純而溫馨的，你雖然不是一個非常浪漫的人，卻會努力製造
一點小小的氣氛來取悅對方，讓對方感受到你的愛意。你希望的感情進展方式
是漸進而紮實的，彼此能有良好的相知與默契。

3.高貴豪華的大飯店
你喜歡用比較華麗浪漫的型式來經營你的感情，你希望你和情人之間的種種表現，
包括愛情的歷程、彼此的形象及相處方式等，都能夠讓你有面子而令人羨慕。
但是要注意如果要讓感情能細水長流，相對的付出是很重要的。

4.舒適的家中客廳
你喜歡自然又舒適的愛情，希望彼此的相處就像家人一樣的和諧，令你身心放鬆，
充滿安全感。兩人對未來有一定的計劃與期待，並且共同為將來而努力。這樣的
感情是平穩而且可以維持很久的，但是要記得在生活中偶爾有一些小小的驚喜是很重要的。

5.歐洲風味的露天咖啡座
你會花一些心思去創造與眾不同的浪漫方式，來讓兩人對這段感情的感覺是印象
深刻而甜蜜的。你對自己有一定的自信，也不介意和大家一起分享你這段愛情的
喜悅與美好，但要注意的是，你也可能會是一個不夠實際的人，
當感情遇到現實問題時，你可能會招架不住。
　

(二)喝咖啡的時候你會加多少份量的糖？
1.不加
2.不到一包
3.加一包至兩包
4.加兩包以上
　

解析:
(二)糖的份量代表你希望兩人的相處頻率

1.不加
你對愛情有個人特殊的想法，喜歡純粹的、能夠給予你衝擊的愛情。縱使兩人
不能常在一起，只要你愛對方，甚至會因為適當的距離而帶給你更強烈的思念與愛戀。

2.不到一包
你重視的是兩人相處時是否愉快，認為只要彼此心理都有對方就好了，
不需要因為太常膩在一起而影響到個人的生活，兩人都能夠保有相當的個人空間。

3.加一包至兩包
你希望彼此在一起時，能夠享受甜蜜的二人世界，分享彼此的生活與心情，
但分開時也能夠好好經營屬於自己的空間。

4.加兩包以上
你喜歡和愛人只要有空就甜蜜的膩在一起，共同分享生活中大大小小的心情與事物，
甚至一日不見會如隔三秋，即使見完面回家，也要打電話熱線一番，或許你也會想要
緊緊的抓住對方。但要注意生活的重疊，會使彼此沒有自己的空間，圈子變得很狹隘，
後來也許會造成窒息感，而影響到感情。與事物，如果一日不見如隔三秋，即使
見完面了回家也要打打電話熱線一番。你會想要緊緊的抓住對方，掌握對方的行蹤。
要注意生活完全的重疊可能會使彼此沒有自己的空間，圈子變得很狹隘，也許會造成窒息感。
　

(三)喝咖啡的時候你會加多少顆奶球？
1.不加
2.加一顆左右
3.加一顆至兩顆
4.加兩顆以上
　
解析:

(三)奶精的份量代表你希望兩人彼此瞭解的程度

1.不加
你不太希望被人看透，若有一個人太了解你，也許會讓你感到不安。如果你愛上一個人，
了不了解不是重點，而是對方能不能給你愛的感覺。

2.加一顆左右
你覺得兩人在一起給你的感覺是最重要的，能夠有感情作為基礎並互相包容諒解，
就能夠達到相處的愉快，並不需要太過深入的了解對方的一切。

3.加一顆至兩顆
你喜歡和愛人之間能彼此了解，懂得對方的想法，擁有良好的默契，但彼此也必須
尊重對方心中的私密領域。

4.加兩顆以上
你會希望彼此之間擁有很好的默契與心靈的交流，對方可以細膩的察覺你的情緒，
兩人往往不需要透過太多言語，就能了解彼此的感覺及想法。
　
(四)你喝咖啡的方式是？
1.趁熱一口喝完
2.趁熱慢慢喝完
3.慢慢的喝，涼了也沒有關係
4.慢慢的喝，涼了就不要喝了
　
解析:
(四)喝咖啡的方式代表你經營感情的方式

1.趁熱一口喝完
你會希望感情的進展是快速的，「打鐵趁熱」是你對感情的詮釋。兩人只要彼此投契，
就能夠展開一段熱切的感情，所以你對感情的追求比較大膽而直接。但也許會有三分鐘
的熱度的情況出現，容易投入一段感情，也容易結束一段感情。彼此投契，就能夠展開
一段熱切的感情，所以你對感情的追求比較大膽而直接。但也許會有三分鐘熱度的
情況出現，容易投入一段感情，也容易結束一段感情。

2.趁熱慢慢喝完
你喜歡兩人之間是順勢自然的進展，隨著彼此的相處與付出而加深兩人的親密與了解，
並期待兩人之間能一直保持著浪漫的戀愛感覺。

3.慢慢的喝，涼了也沒有關係
你比較不會輕易投入感情，可能會先謹慎的觀察對方。你會希望兩人是循序漸進而
穩定紮實的，進展的太快反而會使你覺得不安心。你會細心的去為未來而規劃，
通常你會把喜歡的人當作未來結婚對象來對待。漸進而穩定紮實的，進展的太快會
使你覺得不安心。你會細心的去為未來而規劃，通常你會把喜歡的人當作未來
結婚對象來對待。

4.慢慢的喝，涼了就不要喝了
你在開始深入一段戀情之前會先觀察與考慮，並且以比較漸進的方式來經營彼此的關係。
但若對這段感情失去感覺，你也會不再繼續發展，而將之轉化成友誼或淡化

茶葉 怎麼喝最smart！

國人飲茶多年，除了茶香的美味外，許多人都認為，茶是健康的飲料，因為近年來研究發現，茶的某些成分有助於身體保健，近年來最著名的是兒茶素（catechins）。

兒茶素是茶葉中最主要的多元酚類成分。研究報告指出，兒茶素有抗氧化、抗發炎、降低心臟病機率、預防癌症、降低血脂肪、減少體脂肪形成、抗菌、改變腸道菌叢生態、消除臭味等多項功效，目前市面上標有健康食品標誌的茶飲，主要引用的就是兒茶素的生理功能。

多元酚的含量會因發酵的程度增加而削減，但也有研究指出，發酵茶所含的兒茶素雖不多，但降血脂、延緩氧化作用仍高，顯示可能還有其他的抗氧化成分尚未被確定。所以無論喝哪一種茶都好。

◎喝茶雖然有許多的好處，不過還是有幾件事情要注意：

●避免飯後隨即喝茶：
因為茶單寧會降低鐵質吸收，飯中或飯後喝茶容易降低飲食中鐵質的吸收，影響的比例可能高達65%。

●不宜以茶配藥：
茶單寧會與某些藥物產生沉澱作用影響藥效，例如補鐵劑、氟化恩菎類（fluoroquinolones）抗生素與四環黴素抗生素會被茶品中的單寧酸、生物鹼所吸附，使得人體對此類藥物的吸收減少。

●避免熱泡太久：
單寧隨時間越長釋出越多，避免喝浸泡熱水過久的茶，這就是不喝隔夜茶的道理。

●冷泡茶：
對咖啡因敏感者、孕婦、兒童、心臟病、潰瘍患者不適合飲茶。但有研究顯示，冷泡12小時後的茶湯，其咖啡因含量只有熱泡5分鐘的3分之1。若真想喝茶，不妨試試咖啡因含量較少的冷泡茶。

●不宜作為運動後，或水分流失時的補充：
茶具有利尿作用，不適合用來作運動後，或水分流失時的水分補充。

●小心糖：
市面上流行的茶飲料，有加糖、半糖、無糖，飲用時，要特別小心。喝加糖茶飲料，熱量隨之增加，糖尿病、高血脂、減重的人不建議飲用。

●注意奶精及奶油球：
西式的奶茶建議以低脂鮮奶取代奶精或奶油球，避免攝取過多的熱量。

●注意保存：
花果茶需特別注意保存，因為果粒含有較多的水分容易因受潮而滋生黴菌，使用乾燥劑或存放冰箱都是不錯的選擇，但無論何種茶都必須注意保存期限。

●適量的攝取：
根據防癌效果研究指出，只要每天喝150㏄的茶飲就具有健康效益。台灣目前認證通過保健食品的罐裝茶飲料，分別建議喝650至1200㏄可達標示的功效。但最好視個人情況決定攝取量，如果喝茶會影響睡眠或有不適現象，就不要勉強喝茶。

別把藥物當糖吃－「用藥安全」

別把藥物當糖吃－

「用藥安全」明明要開會了，卻頭痛欲裂？趕快來顆止痛藥！這是許多人的直覺反應。藥物是健康的兩刃刀，部份藥物與營養素有相剋關係，營養活力很可能就在長期不當的服藥習慣下，不經意地流失了！ 「藥能治病，也會奪命；用對是藥，用錯是毒。」
為了自身健康安全，一定要記得，用藥前別忘停看聽。

撰文／Ting　企劃執行／連思慧　諮詢／台北市立聯合醫院仁愛院區　藥劑科總藥師吳惠美　

了解用藥常識　
健康把關靠自己導讀／身體不舒服時，有人會前往醫院就診，有些人則會自行到藥局購買成藥，也有一部分人則置之不理，抱著忍一忍、一就過了的想法。

究竟需不需要吃藥、該吃些什麼藥？
這些觀念相信大多數人都不清楚，其實每個人都應該擁有基本的用藥安全常識，才能為自己的健康把關。 三大藥品分級制度藥品具有治療疾病的效果，但也可能因為藥性及使用不當的關係，對身體造成不良的副作用影響，因此為了能有效控制藥物的使用方式及針對其安全性，台灣採用以下三大藥品分級制度：◎成藥屬於藥理作用較緩和的藥品，因此不需要醫師開立處方箋，可以依照自我對身體狀況的判斷而自行購買的藥物。 其中又分成兩種：甲類成藥與乙類成藥，前者需要在藥局、藥房或藥妝店才能購得；乙類如萬金油、綠油精等成藥，則可在便利商店、雜貨店或是百貨超市便可購買得到。◎指示用藥與成藥相同，是屬於不需要處方箋即可在藥局、藥房或藥妝店購買的藥品，但指示用藥必須經過醫師、藥師或藥劑生指示說明後，才能適當使用。◎處方藥由於藥效作用較強，所以必須經過就診後，由醫師開立處方箋才能購得的藥物，而且使用期間，需要持續觀察診斷。處方藥又細分成管制與非管制兩大類藥品，一般像是高血壓、糖尿病等控制慢性疾病的藥物，以及抗生素、抗組織胺等屬於非管制類，除了可在醫院領藥外，還能夠憑著處方箋在特約診所、特約保健藥局購買；而具有成癮性的麻醉藥品、安眠藥、鎮定劑等則是被列為管制藥品，除非經由醫師開藥，一般藥局是無法購得的。不過不論是哪一類藥物，在使用之前都應該遵照其指示原則，用藥前問清楚、看仔細，徹底明瞭藥品用法，才不會讓治病藥物變成傷害健康的可怕毒物。用藥前的停、看、聽！導讀／能夠在藥局自行購買到的成藥或是指示用藥，雖然藥性較溫和，但也不表示可以隨便服用，尤其是不應該同時服用多種藥物，更不要養成過度依賴藥物的習慣，一點小病小痛就急著下猛藥，養成用藥前先停看聽的安全守則，謹慎服藥，才能避免良藥變毒藥的悲劇發生。 STOP！用藥守則一＞＞停感覺身體不舒服時，不要先急著吃藥，有些藥物能夠暫時將病情壓下，但雖然身體覺得好多了，不過卻有可能造成病況更加惡化，甚至發生延誤治療的可能性。尤其是當疼痛發生時，很多人會以止痛藥來緩解疼痛，但當藥效退去後，疼痛的狀況又再度出現，就該立刻警覺到身體是否有什麼不對勁，繼而尋求醫師的診斷治療，而不是一再服用止痛藥、漠視自己的健康。 感冒也是另一種常見的疾病，尤其是爆發流行性感冒及季節變換的時刻，只要稍不留意，就很容易受到傳染。如果情況不嚴重時，其實醫師並不鼓勵患者服藥，只要多喝水、多休息，讓身體的免疫系統自然戰勝病毒，才是最好的方法。LOOK！用藥守則二＞＞看當覺得病況嚴重時，或是不了解自己的疾病問題，最直接的方式，就是去看醫生，自己胡亂猜測病情買藥吃藥，不但無法對症下藥，同時也有可能延誤病情。 除了看診之外，第二個要看清楚的，就是藥物的包裝與使用說明。如果是在診所、醫院所領取的藥袋，上面都會明確標示出相關訊息，包括姓名、藥名、用法用量、用藥須知等…在領藥時一定要看清楚。藥袋訊息醫院名稱：XXX日期／時間：───要注意有效期限，不要使用過期變質的藥物病歷號：───確實核對資料是否正確領藥號：───確實核對資料是否正確 姓名：───確實核對資料是否正確性別／年齡：───確實核對資料是否正確藥袋數：───確認藥物數量是否正確用法用量：───了解藥物屬於內服還是外用，以及正確的使用方式、時間、劑量等藥名：───確認藥袋上的藥名與內容物是否相符，如有藥物過敏者，更應該清楚自己所使用的藥品名稱藥物作用：───確認藥品所治療的病症為何警語／用藥須知：───了解是否會產生任何副作用，以及應注意的用藥事項處方醫師：───如有任何疑問，可隨時向該醫師聯繫詢問調劑藥師：───如有任何疑問，可隨時向該藥師聯繫詢問若是自行到藥局、藥房或藥妝店購買藥品時，則必須仔細檢查藥品的包裝，像是標有合格藥局、衛生署許可字號、明確的使用說明等，才是安全有保障的藥物。另外，為了防範偽禁藥品，許多藥廠都會貼上防偽雷射貼紙，而如果還是無法確定想使用的藥品是否為合法藥物的話，也可以到衛生署網站： http://www.doh.gov.tw 藥品許可證查詢系統做確認與了解。藥品標示藥商：───選擇知名度大的藥商廠牌比較有保障許可證號碼：───確認具有衛生署的核准字號適應症：───確認藥品所治療的病症為何用法用量：───應如何使用、時間、劑量等 成分：───含有哪些藥物，如有藥物敏感者，應避免服用會導致過敏反應的藥物成分保存期限：───注意藥物的有效期限LISTEN！用藥守則三＞＞聽不論是在買藥或領藥的時候，除了自行檢查藥品包裝之外，最好還是請藥師詳細解釋一次有關藥物的使用方式，若有任何疑問，也應該立即詢問。尤其當購買成藥或指示用藥時，也應主動詳細告知藥師有關自己的身體狀況，例如： ‧已患有高血壓、糖尿病、氣喘或胃病等‧對於某些藥物、食品有過敏反應或禁忌‧肝、腎功能狀態不佳‧目前正在服用的藥品，包括中藥、減肥藥，或是營養輔助品‧正在懷孕、哺乳階段，或是打算懷孕‧需要執行全神貫注的工作，包括開車、操作機械、考試等之後再根據藥師的專業意見，選擇購買適合的藥物，並且務必聽從藥師的指示來使用。藥品與食物間的交互作用服用的藥物被體內吸收之後，會透過血液及其他方式分佈到身體各處，之後產生作用反應，最後才經由代謝而被排泄出體外去。如果在服用藥物的同一時刻，吃下了會影響藥理作用的食物，產生所謂的交互作用，就有可能讓藥效無法充分發揮，甚至還有產生副作用的危險。應避免與藥物一同服用的六種飲料有些人為了避免藥物的苦味，會選擇以自己喜愛的飲料來服用藥物，但這樣的作法，卻很可能大大影響了藥效，藥師提醒大家，服用任何藥品，最好還是以白開水配服最為恰當。以下這六種飲料，是患者最常用來服用藥物的錯誤飲料，由於它們可能會跟藥物產生交互作用，因此應儘量避免。 ╳咖啡　含有咖啡因成分的飲料，會刺激中樞神經，讓心跳加速，使得藥物的吸收與效用受到影響。╳果汁　雖然不是所有的果汁都不適合，但若是會影響胃部酸鹼值的果汁，就可能不適合與藥物一同服用。╳酒類　患有疾病的人本來就不適合飲酒，而若是以含有酒精成分的飲料配服藥物，則會對藥品的吸收、代謝及效用產生極大影響。 ╳葡萄柚（汁）　尤其是服用降血壓藥劑的高血壓患者，多半會嚴格禁止以葡萄柚汁來服送藥物，這是由於葡萄柚汁會影響到肝臟代謝功能。╳茶　幾乎所有的茶類都含有單寧酸、茶鹼，這一類成分會和部份藥物結合沉澱，使得藥效大減。╳牛奶　牛奶又有人稱它為解毒劑，主要是因為牛奶能夠中和某些藥物成分，使得身體對於藥物的吸收能力降低，自然就會影響藥效的發揮。 藥物副作用大解密導讀／近年來常不時所聞，有人因為服用某些藥物，引發腎衰竭，必須緊急換腎或是終生洗腎；還有一個例子則是一名小女孩，因為眼睛紅癢，結果家人幫她點眼藥水，最後導致青光眼，還有失明的可能性。這在在顯示了藥物可以治病，但使用不當也會致病的危險性，要避免藥物產生副作用的傷害，最安全的方式，就是遵從醫生、藥師的囑咐，謹慎用藥。 完成指定的藥物使用期一般來說，藥性溫和的藥品所產生的副作用較少，但相對需要較長的時間才能見效，因此必須服用一段時間後才能顯現療效，有些人在服用一種藥物一兩次未見效果，就立刻改服其他藥品或是自行加強劑量，這其實都是很危險的作法，不但不見得會對疾病有所改善，更有可能再度加深對身體的傷害。此外，某些特效藥或是抗生素的藥效很強，能夠立即見效，但若要完全殺滅病菌，還是需要一個療程，因此必須將藥物全部服完，若是覺得病情開始好轉，就擅自停藥，很有可能會讓身體中未被消滅的病菌產生抗體，使得疾病更難治癒。 遵守服藥時間與劑量藥品因為其作用力不同，在服用時間上也會有所分別，因此在服藥時，一定要遵照藥包上的指示時間來服用。依照時間的服藥指示：‧一天一次＝依照指示的時段固定服用。例：安眠藥應在睡前服用‧一天兩次＝一天內相隔10－12小時服用一次。例：早上七點與晚上七點‧一天三次＝一天內相隔6－8小時服用一次。 例：早上七點、下午三點、晚上十點‧一天四次＝一天內相隔5－6小時服用一次。例：早上七點、中午十二點、下午五點、晚上十點依照飲食習慣的服藥指示：‧飯前（空腹）＝用餐前1小時服用‧飯中＝用餐時一起服用‧飯後＝用餐後1小時內服用‧兩餐之間（空腹）＝用餐後的2－3小時才服用藥物